• 5 июля 2015, воскресенье
  • Москва, валовая, 26

Серия мастер-классов "Surf Land Training/Серф-терапия"

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

Surfway Moscow Клуб серфинга
1740 дней назад
5 июля 2015 c 18:00 до 21:00
Москва
валовая, 26

Серия мастер-классов, которая позволит научиться как наиболее эффективно поддержать и улучшить вашу серф-форму в отсутствие реального серфинга, научитесь осознанно управлять своим телом, улучшите такие необходимые качества, как баланс, координацию, гибкость, подвижность суставов, а также приобретите правильную красивую осанку!

Surfway Moscow и Winy Sun (Bali) приглашают вас принятие участие в серии мастер-классов "Surf Land Training/Серф-терапия". 

Во время вы научитесь как наиболее эффективно поддержать и улучшить вашу серф-форму в отсутствие реального серфинга, научитесь осознанно управлять своим телом, улучшите такие необходимые качества, как баланс, координацию, гибкость, подвижность суставов, а также приобретите правильную красивую осанку!

Серию мастер-классов проводит Елена Шевчук — многократая чемпионка России по серфингу в дисциплине лонгборд, член сборной России по серфингу и руководитель школы серфинга на Бали "Windy Sun".  

05.07.2015 — семинар №1: Принципы управления центром тяжести тела и центром плавучести доски в серфинге. Основы базовых движений и положений тела в серфинге (фото и видео демонстрация). Чем заниматься и как наиболее эффективно поддержать и улучшить вашу серф-форму в отсутстие реального серфинга. Презентация уникальной методики тренировок "Surf Land Training"
Практическая часть. Упражнения для определения центра, равновесия, увеличения подвижности и контроля движений ОДА.

12.07.2015 — семинар №2: Тэйкофф (заскок на доску на волне) – основной элемент в практике серфинга. Мы рассмотрим наиболее прогрессивные элементы и техники тейкофа.
Гребля. Принципы эффективной гребли на доске для серфинга, баланс и контроль во время разгона на волну.  
Теория + фото/видео демонстрация — как правильно, и как не правильно!
Практическая часть. Подвижность плечевого пояса и принципы работы пояса верхних конечностей в серфинге.

19.07.2015 — семинар №3: Тэйкофф (заскок на доску на волне) – основной элемент в практике серфинга. От простого к эффективному!
Правильная стойка. Распределение веса тела. Мы разберем основы поворота. Контроль скорости во время скольжения по волне. Особенности и отличия маневров на лонг и шорт борде. Учимся технике более глубоких и агрессивных поворотов у основания и на гребне волны (боттом тёрн и топ тёрн).
Практическая часть. Работа над увеличением подвижности и контроля движений в нижней части туловища. Работа ног и центра тела в серфинге.

Стоимость участия — 3000 рублей/семинар

Время начала: 18:00
Время окончания: 21:00

Место проведения — фитнес-клуб Republika, ул. Валовая, 26. 

Справки и запись по телефону: +7 964 514-1568 или по e-mail: info@surfway.ru

Дополнительная информация: В ходе практической части семинара развивается умение осознанно контролировать напряжение и расслабление мускулатуры. Прорабатываются области, в которых накапливается длительное или постоянное мышечное напряжение, вызывающее мышечный дисбаланс и деструктивные изменения осанки, влияющие на общий баланс и подвижность.
Большое значение в тренировке играет внимание и работа с позвоночником. Позвоночник как центральная ось скелета непосредственно связан с грудной клеткой, тазом и конечностями. Важную роль в управлении и использовании тела, как в статике, так и в динамике играет понимание центра тела. А так же, принципы работы и строения суставного аппарата, связывающего грудную клетку, область таза и конечности с позвоночником.
Данная тренировка применима к любым видам спорта и физической активности, где требуется, координация и умение управлять центром равновесия тела.

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше