Сейчас, когда большинство вынуждены оставаться дома, наш клуб сёрфинга Surfway Moscow продолжает проводить тренировки и мероприятия, но только в новом формате online!)

Мы подготовили для тебя увлекательную программу тренировок, лекций и игр, в которых ты сможешь участвовать, не выходя из дома!

Сёрф-разминка

Начни свое утро правильно. Зарядись энергией и позитивом на целый день! Карантин – самое время закреплять здоровые привычки!
Дата: ЕЖЕДНЕВНО с понедельника по пятницу
Время: 9:00 – 9:30
Место проведения: Прямой эфир Instagram Surfway Moscow

 

Surf-Stretching

Для эффективного развития всего тела нужны не только интенсивные тренировки — нашим мышцам необходима растяжка. Stretching помогает избежать травм во время любых физических нагрузок, способствует выполнению более широкого спектра упражнений, и снимает напряжение и зажимы в теле.

Дата: понедельник, 25 мая
Время: 19:00-20:00
Ведущий: Рита Исхакова
Место проведения: в прямом эфире в Instagram Surfway Moscow и на YouTube-канале Surfway Moscow (не забудь подписаться)
Ссылка, где будет вестись трансляция: https://clck.ru/Nd5QX

Функциональный серф-тренинг с использованием баланс-борда

Функциональная тренировка с использованием баланс-борда поможет тебе научиться чувствовать свое тело, и контролировать его во время любых активностей! Для участия в тренировке обязательно наличие баланс-борда.

Дата: вторник, 26 мая
Время: 19:00-20:00
Ведущий: Денис Дрогайкин
Место проведения: в прямом эфире в Instagram Surfway Moscow и на YouTube-канале Surfway Moscow (не забудь подписаться)
Ссылка, где будет вестись трансляция:  https://clck.ru/Nd5WT

Surf Crossfit

Супер-интенсивная интервальная тренировка, направленная на укрепление мышц, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и снижение веса. Развивая силу и выносливость, вы учите организм справляться с более длительными и максимальными нагрузками, чем повышаете качество и длительность ваших серф-сессий. Осваивая правильную технику серфинга, не забудьте о кардио-нагрузке и сильных мышцах!

Дата: четверг, 28 мая
Время: 19:00-20:00
Ведущий: Денис Дрогайкин
Место проведения: в прямом эфире в Instagram Surfway Moscow и на YouTube-канале Surfway Moscow (не забудь подписаться)
Ссылка, где будет вестись трансляция: https://clck.ru/Nd5ZC

Surf-Stretching

Для эффективного развития всего тела нужны не только интенсивные тренировки — нашим мышцам необходима растяжка. Stretching помогает избежать травм во время любых физических нагрузок, способствует выполнению более широкого спектра упражнений, и снимает напряжение и зажимы в теле.

Дата: пятница, 29 мая
Время: 19:00-20:00
Ведущий: Рита Исхакова
Место проведения: в прямом эфире в Instagram Surfway Moscow и на YouTube-канале Surfway Moscow (не забудь подписаться)
Ссылка, где будет вестись трансляция: https://clck.ru/Nd5Tk